筋トレをするにあたって、「どのくらいの時間行えばいいのか」「インターバル（休憩時間）はどのくらい取ればいいのか」などの質問をいただくことが多いので、 今回はこのトピックについて解説していきます。 トレーニング時間について …

今回は、トレーニングするなら抑えておきたい【5つの基本動作パターン】をご紹介していきます。 各動作パターンをマスターして全身をバランス良く鍛えましょう。 人それぞれ取り入れるべき種目は異なりますが、少なくとも1パターンずつ取り入れる…

こんにちは！ ソロフィット24の井上です。 「ジムに入会したが何をすればいいかわからない」 「正しいフォームでできているか不安」 「多くの情報で溢れている中で何が正しいのか、自分に合っているのかがわからない」などの問題を抱え…

みなさんこんにちは。 ソロフィット24でございます。 ４月に入り、新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？ ソロフィット24では、4/1(土)〜4/30(日)まで【春の入会キャンペーン】を実施しております。 新生活と共…

ソロフィット24が2月18日（土）にオープン致します。   ２４時間いつでも使えて、完全個室のフィットネスクラブです。   パーソナルトレーニングも非常に人気なので、合わせてご利用ください。   ご入会をご希望される方は、以下の…

ソロフィット24竹の塚店のオープン日が2月18日（土）に決定致しました！ 現在、オープンに向けて準備中です。 ソロフィット24では、個人で使う「部屋のみ」のプランと、パーソナルトレーニングつきの2種類のプランをご用意しています。 …